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親情 + 樂趣:南昌大學“家庭體育課”的創新與成效

作者:時間:2020-03-26
攝影 單位 體育學院
  

本網訊(通訊員 王道杰)為積極響應教育部“停課不停教,停課不停學”的要求,我校體育學院王道杰等老師在《學校體操》《公共體育》等體育實踐課中積極探索、主動創新,推行了“與家人一起運動”的家庭體育課,將體育運動的健身、健心、促進感情交流與人際交往等價值,從學校復制到家里,從學生擴展至家人,收到了增強家人健康、增進家人感情、促進家庭和睦的良好成效。

新奇的理念:體育居家戰疫,邀請家人一起來運動

在全校推行“4分鐘Tabata訓練”和傳統體育運動形式的基礎上,體育老師們創新地布置了“與家人一起體育運動”的作業,引起了學生們的興趣。與家人一起運動,尤其是零距離(手牽手,也含近距離)一起運動,顯得非常新奇、有趣。

外國語學院的孫維同學說:“這次叫上妹妹和我一起運動,她也感覺很新奇。”人文學院的馮樂萌同學說:“這次與家人的互動活動讓我感到十分能拉進我們間的距離,和爸媽在家一起運動是非常新奇也是很有意思的事情”。

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建筑工程學院王議偉同學與媽媽一起運動

歡樂的過程:控制不住笑場,錄制好幾遍才能成功

由于體育運動自身的互動性、運動配樂的歡快性和動作的簡易性,增強了同學們與家人一起零距離運動的獨特樂趣。

人文學院的孔燕同學說:“與家人一起運動充滿了歡笑聲,還可以促進感情,讓我們的心與心更加貼近。”外國語學院的劉雨蓉同學說:“我們錄視頻的時候,都忍不住笑出了聲音,視頻錄了好幾遍,還是忍不住。感覺在特殊時期和家人一起鍛煉的機會很難得。”

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體育學院白洋松同學與爸爸一起進行Tabata運動

持續的發展:價值延伸非凡,疫情過后依然適用

在實踐過程中既可以鍛煉身體,又能夠增進與家人的情感交流,這為“與家人一起運動”的家庭體育課的可持續發展奠定了堅實的實踐與價值基礎。許多學生表示,期望多一些這樣的運動,自己也將繼續堅持與家人一起體育運動。

化學學院白永菊同學說:“我覺得和家人一起運動的形式挺有新意,也挺有趣的,在增強身體素質的同時,還可以增進家人之間的交流。我們想要把這種運動形式堅持下去,應該會有很好的效果。”

機電工程學院的侯振華同學在與媽媽以及兩個妹妹一起進行“4分鐘Tabata訓練”后開心地說:“之前只是認為體育鍛煉能增強體質和意志力,沒想到還可以增進與家人之間的感情,這個想法很新穎,以后要多多和家人一起鍛煉。我妹妹表示明天還要一起運動”。

其實,“與家人一起運動”的家庭體育課,不僅限于居家戰“疫”時期,日常居家時期也可,尤其是寒冷、酷暑、多雨、霧霾等天氣,也是大學生推動家庭文明和社會文明的有益路徑。


編  輯:胡詩月

責任編輯:譚潭

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